Животът на художника

Творческо безсъние

Творческо безсъние

"Ако безсънието на музикант му позволява да създава красиви парчета, това е красиво безсъние."
- Антоан дьо Сент-Екзюпери

Общият опит информира повечето от нас, че сънят е от съществено значение за проницателното и креативно мислене през будни часове. Изследване, проведено в Калифорнийския университет - Сан Диего, илюстрира, че четирите или петте периода на REM сън, които изпитваме през нощта (които обикновено са около 90 до 120 минути), подобряват нашата творческа обработка повече от всяко друго състояние на сън или събуждане.

Лунна светлина от Иля Репин, 1896г.

Изследването, проведено от доктора Сара Медник, доцент по психиатрия в UC San Diego, показва, че REM сънят изглежда помага да се постигнат творчески решения чрез стимулиране на асоциативни мрежи, „позволявайки на мозъка да прави нови и полезни асоциации между несвързани идеи.“

Проучването използва тест за креативност, при който на участниците бяха показани множество групи от три думи и помолени да намерят четвърта дума, която може да бъде свързана с трите думи. Те бяха тествани сутрин и отново следобед, след дрямка с REM сън, дрямка без REM сън или просто тих период на почивка. Тези, които са дрямали, без да изпитват REM сън, заедно с тези, които са почивали тихо, не са имали подобрение на теста. „Удивително е обаче, че групата за сън REM се подобри с почти 40 процента спрямо сутрешните си изпълнения.“

От другата страна на монетата и планетата, проучване в Нова Зеландия на деца на възраст от десет до дванадесет години показа, че тези участници, които имат високи резултати на тестовете за креативност, са повече от два пъти по-склонни да нарушат съня, отколкото тези, които имат средни резултати на тестовете за креативност. Проучването предполага, че творческите способности могат да повлияят неблагоприятно на нечии модели на сън.

Изглежда, в зависимост от това кои изследвания предпочитате, безсънието е или пречка за творчеството, или тласък! От личен опит знаем, че едно жизнено въображение може да поддържа мозъка буден през дните и че страхът от безсъние може да засили неспособността на човек да заспи! Някои художници твърдят, че безсънието им е от съществено значение за творческия им резултат. Неструктурираното време късно през нощта им осигурява допълнителни часове без разсейване за създаване. Пикасо беше известен със своите нощни творчески сесии и спане през деня.

Открихме, че едното средство за творческото безсъние е да се възползва от всички възможности, които рисуването през нощта може да донесе. И за целта създадохме „Nocturnes - грунд за нощна живопис“, който се предлага за изтегляне или в мека корица в магазина на The Artist's Road.

–Джон и Ан


Гледай видеото: Ако имаш Проблем със съня, Гледай това! (Юли 2021).